Yoga Stretch für Läufer

Wer viel läuft, sollte nicht vergessen, auch viel zu dehnen. Gerade die Vorderseite der Oberschenkel und die Hüftbeuger werden beim Laufen stark trainiert und sollten regelmäßig gedehnt werden, um schön geschmeidig zu bleiben und eine funktionale Flexibilität zu besitzen.