Atemübung: Loslassen

Verstärkte Maßnahmen sind gerade überall, egal welches Land man sich ansieht. Das kann schon zu zusätzlichem Stress führen, da wir kaum wissen, wie lange diese gesamte Situation noch anhalten wird.

Diese Atemübung hilft dir, zu deinem inneren Selbst zurückzufinden, loszulassen und zu entspannen. Nimm dir ein paar Minuten am Tag nur für dich alleine, um den Stress abzubauen!