Grundlagen Workout 1

Heute habe ich ein kleines Anfänger-Workout für euch, wo wir die gelernten Positionen der letzten Tage wiederholen und festigen wollen.

Du kannst dieses Workout in dieser Woche wiederholen, um die gelernten Positionen zu festigen. Oder du gehst rüber auf meinen YouTube Channel und suchst dort nach anderen Anfänger-Workouts, wie zum Beispiel der Stunde zum Sonnengruß. Außer der Cobra-Position brauchst du dafür keine zusätzlichen Asanas außer denen, die wir dieses Woche bisher gelernt haben.