Angebot

Yin Yoga
Hier werden Übungen 3-5 Minuten gehalten, um tieferliegende Körperschichten anzusprechen. Diese Praxis eignet sich wunderbar, wenn man sich steif fühlt und etwas loslassen möchte. 

Hatha Yoga/Sanftes Yoga
Hier werden körperliche Übungen mit Atemübungen und Mediation verbunden. Die Übungen sind kräftigend und statisch. Wenn im Westen von Yoga gesprochen wird, ist oft von Hatha Yoga die Rede. 

Schwangeren-Yoga
Schwangeren-Yoga ist eine wunderschöne Bewegungsmöglichkeit während der Schwangerschaft. Speziell an die des sich verändernden Körper angepasste Yogaübungen schaffen Ausgleich und geben Kraft. 

Vinyasa Flow
Hierbei handelt es sich um eine Abwandlung des Hatha Yoga.  Anders als beim statischen Hatha Yoga, wird es in der Vinyasa Stunde sehr dynamisch.  Gemeinsam fließen wir durch die Übungen. Der Atem wird dazu synchron ausgeführt. 

Yoga Nidra
Yoga Nidra ist das ‚Yoga des Schlafes‘. In einer tiefen Entspannung, ähnlich dem Zustand zwischen Wachen und Schlafen, kann man sowohl körperlich, emotional und mental die Anspannungen loslassen. In dieser Einheit machen wir zuerst eine halbe Stunde sanftes Yoga, um uns auf das Yoga Nidra vorzubereiten. So kannst du tiefenentspannen und bist dann bestens auf das Einschlafen vorbereitet.

Energetische Körperarbeit

Es ist uns ein besonderes Bedürfnis, dass KatYoga sich ganzheitlich um das Wohl der Klient:innen kümmert. Ziel ist es, das allgemeine Wohlbefinden zu erhöhen, bieten wir Klangschalenbehandlungen und Kräuterstempel-Behandlungen an. 

Klangschalenbehandlungen

Die Vibrationen der Klangschalen dringen in alle Zellen ein und fördern Entspannung, Entschleunigung und Harmonie im Körper. Achtsamkeit, Ganzheitlichkeit und eine Auszeit nur für dich stehen im Vordergrund. Mit Hilfe der Klangschale, die an bestimmten Meridianen und Chakrenpunkten aufgelegt werden, können Blockaden gelöst werden und somit Tiefenentspannung entstehen.

Kräuterstempel-Behandlung

Bei der Kräuterstempel-Behandlung wird Stress abgebaut, die Durchblutung gesteigert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert. Fünf verschiedene zertifizierte Biokräuter wie Rotklee und Lavendelblüten werden in Baumwollstoffen zu festen Stempeln gebunden. Durch Dampf erwärmt, geben sie Aromen und Wirkstoffe beim Stempeln und Streichen über den Körper ab. Ergänzt durch Handstreichungen mit Biomandelöl verstärkt sich diese Wirkung zusätzlich.