Yoga für einen flachen Bauch

In diesem Video stehen verschiedene Übungen für die Bauchmuskeln auf dem Programm. Es ist eine Aufnahme einer meiner Live-Stunden aus dem letzten Jahr.

Skincare is Selfcare

Nein, keine Angst – dies wird kein Beauty-Blog werden. Ich werde euch keine Produkte zeigen und euch zum Kauf animieren. Ich möchte einfach nur aus meiner Erfahrung berichten und einen neuen Blickwinkel auf unsere Gesichts- und Körperpflege werfen. Nachdem Du den Weg auf meine Seite gefunden hast, gehe ich davon aus, dass du Interesse an …

Erkennen, bevor es zu spät ist

Heute möchte ich ein wenig über mentale Gesundheit schreiben. Achtsamkeit wird ja gerade ganz groß geschrieben, und ich versuche ja auch dazu hilfreiche Tipps weiterzugeben. Eine ausgeglichene Work-Life-Balance ist auch so ein Buzzword, das gerade überall herumschwirrt, aber was bedeutet das eigentlich? Für jeden Menschen etwas anderes, und das macht es so schwer, für sich …

Mondgruß revised

Passend zum Vollmond gibt es ein Workoutvideo zum Mondgruß. Den Sonnengruß kennen fast alle Yogis, aber der Mondgruß ist sehr viel weniger bekannt. Aus meiner Sicht ergänzt der Mondgruß mit vielen seitlichen Dehnungen und Positionen, während der klassische Sonnengruß eher Vor- und Rückbeugen beinhaltet. Dieses Workout ist eine vollständige Yoga-Einheit, die kräftigt, sanft dehnt, und …