Aktueller Stundenplan

Hallo ihr Lieben! Ich bin wieder aus der Sommerpause zurück und konnte endlich wieder ein wenig Kraft tanken. Ich hatte gar nicht gemerkt, wie anstrengend die letzten Monate für mich waren und wie kaputt ich war… Ich habe eine Vertretungsstunde im Studio übernommen, und somit gibt es mich ab morgen dreimal die Woche im […]

(Urlaubs-)Pause

Ihr habt es vielleicht bemerkt – hier ist es in den letzten Wochen und Monaten etwas ruhiger geworden. Ich habe es zu dem Zeitpunkt noch nicht ganz bemerkt, aber ich war im Frühjahr richtig ausgebrannt. Dazu kam dann noch eine Schulterverletzung im April, eine schlimme Nebenhöhlenentzündung im Mai, und parallel dazu bin ich in […]

Wieder persönlicher Unterricht im Studio

Ich freue mich so sehr! Endlich dürfen wir im Studio auch wieder persönlich für euch da sein! Wie gehabt unterrichte ich Mittwochs im Studio RecoverMe im 14. Bezirk in Wien. Ab Juli gibt es um 17 Uhr eine Einheit Yoga für Schwangere, und mein normaler Slow Flow Hatha Yoga steht bereits ab dieser Woche […]

Der Mai Trainingsplan ist da!

Das neue Monat beginnt, und der neue Trainingsplan dazu ist auch schon online. Dieses Monat kommen wir nach dem “Rebirth” zurück zu einer “normaleren” Praxis, bauen wieder Kräftigung mit ein und erhöhen das Tempo ein wenig. Ein Schwerpunkt, den ich in den neuen Videos dieses Monat setze, ist der Hüftbeuger. Mir fällt nach einem […]

Meine Ruhe-Inseln

Ich habe festgestellt, dass bei der Arbeit im Homeoffice die Grenzen zwischen Beruf- und Privatleben stark verschwimmen, wenn man sich nicht sehr gut abgrenzt. Weiters habe ich für mich bemerkt, dass ich wahrscheinlich daheim intensiver arbeite, weil ich nicht durch Kollegen abgelenkt werde. Wir waren im Großraumbüro, und irgendwie habe ich immer zumindest mit […]

Der Trainingsplan für April ist da – Rebirth

Ich habe den April ganz unter das Motto “Rebirth” gestellt. Da ich ja im Februar und Anfang März einen ziemlichen Durchhängen hatte, meine Mentale Gesundheit in der andauernden Pandemie ein wenig leidet und somit meine Motivation, irgendwas zu tun, total im Keller war, dachte ich mir dass das ein guter Weg ist, im April […]